不乐无语，是当今社会中越来越普遍的心理状态。
高强度、高频率的工作、学习以及生活压力，导致现如今很多人在面对人际关系、情感问题、职业发展，甚至是生命的意义等问题时，都会产生不想说话，不像交流，只想待在自己的世界里的情感状态。
而如今这种不乐无语的心态又是由新冠疫情所带来的变革所为，我们的生活节奏被彻底打乱了。压力倍增，精神产生了变化。在工作阶段中，不乐无语精神状态的人往往也更容易出现职场竞争力下降的问题，甚至更容易发生工作失误，低效率的现象，导致了个体和组织生产效益的损失。
如何面对生活的挑战呢？ 多一点愉快的感受，是心情有所改变的重要一步，可以选择适当 的运动，外出旅游，也可以尝试新的娱乐活动。当然，不仅仅如此，良好的心态和自我建设也很 重要。放慢脚步，寻找生活中的美好事物。