马蹄内翻足，是足底内侧向下凹陷、足外侧向上凸起的畸形，造成足部外观畸形，行走时容易扭伤脚踝，甚至导致膝关节、髋关节等其他部位的疾病。
如何预防和治疗马蹄内翻足呢？
一、平日保持足够的运动量：多参加户外运动、跑步、走路等，加强脚底肌肉的力量训练。
二、选择适合自己的鞋子：选择鞋底鞋跟均匀、鞋面较硬的皮鞋或运动鞋，以避免将足部压扁造成马蹄内翻足。
三、穿运动型内增高鞋垫或其他矫正鞋垫：通过矫正鞋垫的作用可以减少足部内侧向下凹陷的程度，对预防和矫正马蹄内翻足有很好的帮助。
四、心理疏导：马蹄内翻足患者在日常生活、运动、鞋子选择等多方面都要进行调整，特别是在心理上也要进行疏导。遇到问题时，需要学会寻求专业医师帮助，并保持乐观积极的心态，养成良好的生活习惯。