在学习、工作和生活中都会遇到瓶颈期，这是一个让人感到无助和沮丧的阶段。但正是这种逆境让人成长。究竟如何突破瓶颈期呢？
一、坦然面对瓶颈期。
无论是学习上的瓶颈，还是职业和生活上的瓶颈期，第一步都是认识到这种困境，并且勇敢面对，不要轻易放弃。
二、寻找突破瓶颈期的方法。
方法有很多，包括多思考多接触、与别人交流沟通、与行业内的前辈学习交流、做一些与平时不同的事情等。
三、定下小目标。
每个人都有远大的梦想，但是要实现大目标，只有定下小目标才能逐步实现，积累经验，并思考如何将小目标汇聚成大目标。
瓶颈期是一个很难熬的过程，但也是一个很重要的过程，它让我们充分认识到，成长是一个不断突破自己的过程。