大肥B是一种典型的高脂肪、高热量、高糖分的食品，而过多摄入这些东西会在身体内堆积大量脂肪导致身体肥胖，甚至会引发高血压、高血脂等疾病。尽管大肥B看起来口感极好，但适度的掌握摄入量是非常重要的。
第一，不要过度饱腹，过度饱腹会延迟脑神经发送饱腹信号，导致我们连续进食的可能性增加，从而导致过度进食。
第二，远离淀粉质，多吃高纤维食物。高纤维的食品可以提高我们的饱腹感，减少进食量，从而使我们的身体不会轻易地形成新的脂肪。而淀粉质食品会迅速转化为葡萄糖，让我们更快地感到饥饿。
第三，尝试着吃一些容易消化的蛋白质。这将提供能量，同时帮助你掌握自己饥饿感的程度，避免过度进食。
第四，注意饮食的平衡。即使是爱吃大肥B，也不能只吃一种食物。尝试在饮食中加入蔬菜，水果，全谷物和坚果，以获得多种营养物资。这样可以保持饱腹感并享受美食的同时，也可以让你的身体保持健康。