对于长时间睡不好的人来说，失眠已成为一种常见病。失眠病人大多数都感到头晕眼花、精神不振、抑郁烦躁、记忆力减退等。失眠不但给病人本人带来困扰，而且还会对正常的工作和学习带来影响。现在告诉大家失眠的起因和用中药调理失眠的方法。
失眠的起因有许多，如生活环境变化、情绪不稳定、工作压力大、肝火上攻、内分泌失调等。这时候，中药调节失眠可以起到很好的缓解作用。以下几味中药是缓解失眠的好选择：
1. 当归：是女性调养身体的首选佳品，治疗失眠效果亦佳。可单用煎剂，或与人参、黄芪、细辛、白芍、枸杞等搭配使用。
2. 酸枣仁：它性平、味酸，常用来调理失眠，并有安神作用。可以与黄连、黄柏、丹参等搭配使用。
3. 灵芝：是补脑益智、镇静安神的佳品，可以单独入药或与枸杞、人参等组成复方使用。
此外，睡眠环境也很重要，失眠的人应改善睡眠环境，保持良好的睡眠习惯。如不要在床上看电视或玩手游，睡前可洗个热水澡、听听轻音乐缓解情绪等。
通过用中药和调整生活习惯，失眠得到了有效控制。