女孩想要长高一直都是个大话题，其实长高与坏习惯有着很密切的联系，小编就来为大家介绍一下女孩长高的秘诀。
1. 伸展运动
女孩想要长高，伸展运动是非常好的选择，可以增加身高和平衡感。日常生活中，可以多多练习瑜伽、高跷、游泳等动作。
2. 充足睡眠
一个健康的身体需要充足的睡眠，女孩需要保证每天的睡眠时间在8小时以上，提高身体生长激素的分泌，这样才能让身体得到更好的休息。
3. 均衡饮食
营养均衡的饮食是促进女孩身体健康和成长的最基本前提。建议女孩多吃高蛋白、低脂肪和钙质食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等。减少高热量、高脂肪食品，比如甜品、薯片等等。
4. 改掉不良姿态
不良的姿态很容易对身体发育造成影响，如驼背、低头等。所以女孩需要保持良好的姿态，有注意力的站立，正视前方，直线耸肩，这样能够让身体发出肌肉力量。
以上这些就是女孩长高的秘诀，大家可以试试看哦。