古时候，有一个叫杞人的人，他常常忧虑家里的庄稼能不被风吹雨淋，生命能否继续发扬光大。他的担忧一直持续着，最后连他自己都被自己的忧虑淹没了。
杞人忧天的故事给我们讲述了一种普遍的情感——忧虑。忧虑常常是因为我们对于未来的事情过度担心，导致我们焦虑，害怕，往往阻碍了我们的成长和前进。
如何释放我们的忧虑呢？有几种方法可以试试。首先，我们可以把我们的忧虑写下来，分析一下问题发生的可能性以及意外后果的程度。其次，我们可以找到一些朋友倾诉，通过聊天与交流缓解自己内心的发慌和紧张。最后，我们可以运动一下，因为运动可以释放身体内的压力，可以达到放松心情的效果。