嗓子疼、喉咙干燥、口干舌燥，这都是咽喉部炎症的症状。喉咙是人体的第一道防线，有着较强的防御功能，但频繁的不良喉咙刺激、吸烟、喝酒等不良习惯，都会破坏咽喉正常的防御功能。
喉咙炎多发于冬春季节，常伴随咳嗽、声音沙哑、咽喉肿痛等症状。喉咙炎容易反复发作，而且会让喉咙处于持续的过度刺激状态，越咳越严重。
正确的咽喉护理对喉咙炎的预防和治疗起到非常重要的作用。除了接受药物治疗外，平时还需要注意以下几点：
- 多喝水：可稀释喉部黏液，使其易于排出。
- 多吃水果蔬菜：富含维生素和矿物质，有利于免疫功能的增强。
- 少食辛辣、油炸等刺激性食物：会导致喉咙肿痛和不适感增加。
- 避免吸烟和二手烟：会影响喉咙黏膜的正常生理状态，降低喉咙的防御能力。
- 注意言谈方式：说话声音尽量不要过大，不要经常长时间扯嗓子，以防喉咙处于过度刺激状态。
以上是正确的咽喉护理方法，提醒大家在平时生活中要保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能更好的保护喉咙健康。