备孕是怀孕前最关键的阶段，很多女性为了更准确、科学地了解自己的怀孕情况，都需要进行预产期自测。下面我们就来详细介绍一下预产期自测的具体方法。
预产期自测需要从最后一次月经的第1天来算，一般怀孕周期为280天，也就是40周。因此，预产期自测的计算公式如下：
预产期=末次月经第1天 280天-3个月
其中，3个月是指孕前的三个月，因为孕妇在孕前三个月内一般不知道自己已经怀孕，所以要减去这三个月的时间。
预产期自测的结果只是一个参考值，具体的预产期还需要经过医生的检查才能确定。如果在怀孕过程中存在一些特殊情况，比如早产、糖尿病等，孕妇需要根据医生的建议来决定生产时间。
在备孕阶段就应该开始关注自己的孕期情况，进行预产期自测，以便更准确地了解预产期、预防并发症等。祝愿每一位准妈妈都能拥有一个顺利的怀孕过程和健康的宝宝！