妒忌(dù jì)是什么
妒忌是指一种被施加了严重的怀疑、不信任和攻击性的心理状态。妒忌的人常常会用憎恨、攻击和暴力行为来消除自己心中的不安。长期处于妒忌状态下的人，往往会产生严重的心理问题，甚至会导致身体健康出现问题。
妒忌的危害
妒忌是一种负面情绪，长期积压在心中会导致许多健康问题，包括恐惧、紧张、抑郁、焦虑等。此外，妒忌还会影响人际关系，长期憎恨和攻击别人会导致周围的人和自己产生矛盾，最终会走向孤独。
消除妒忌的方法
承认妒忌――妒忌是一种负面情绪，承认自己的妒忌，是消除妒忌的第一步。
学会欣赏别人――当看到别人比你更成功时，不要去攻击和诋毁他们，而是应该欣赏并向他们学习。
调整心态――不要把自己和别人比较，不要总想着胜利，应该放下心中的偏见，以平和的心态去看待人和事。
多关注自己――不要总是关注别人的生活、工作、成就等，而应该多关注自己的需求和成就，这样可以减少自己的妒忌情绪。
消除妒忌需要时间和努力，但只要你决心改变自己，相信一切都会变得更好。