身心健康是一项对于每个人来说都非常重要的保障。在疫情这样一场全球性的大考中，我们不仅需要科学而严谨的防护措施，同时还需要关注自身的身心状态。尽管人人都知道身心健康的重要性，但是在长时间居家隔离后，人们会面临工作压力、人际关系问题以及心理健康障碍等，因此，how to good luck成为了当下最为紧迫的问题。
一、注重心理调节
面对压力，学会适时放松并开展自我调节，比如通过一些娱乐活动、锻炼身体、放松技巧、冥想等方式进行调节。
二、养成良好的生活习惯
在家办公的情况下，动态平衡自己的生活和工作，尽量保证8小时的睡眠时间，保持良好的饮食习惯，注意饮食搭配并适量运动。
三、多与家人交流
在家中，关注家人的情感需求和生活状态，多与家人交流和沟通，共同度过这个特殊时期，保持良好的心理状态。