他一整天都在忙着工作，忙碌的脚步声和键盘敲击声让人不由自主地紧张起来。然而今天，他生气了，不再是之前那个心情一直都不错的他。他的这种表现让很多人感到意外，毕竟他是一个总是让人觉得开心的人。
他只是不太会处理那些不开心的事情，最近几天事情比较多，一直忙到没有时间来静下心来处理之前的矛盾和问题。今天，他突然爆发了，他把桌上的文件扔到了地上，撕掉了文件夹里面的一些材料，更让人吃惊的是，他还生气地吼了起来。
为了缓解他的情绪，大家想了很多的办法，有的人认为它只是需要一些时间和空间来冷静一下，有些人建议他打篮球、唱歌、画画等等。
散步、听音乐、与好友聊天，这些也都是能缓解心情的方法。在烦躁和不安的时刻，在掌握这些方法和技巧之后，平心静气地面对问题，才是权衡利弊、自我安抚、缓解不安的最好方式。